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Existen hábitos en la vida diaria que dañan al cerebro, prácticamente que destruyen las neuronas disminuyendo sensiblemente la cantidad de las mismas.


El trabajo dignifica a la persona, la enaltece, mejora su autoestima, le permite instruirse, disciplinarse y mejorar su grado cultural a través de la interacción continua y ampliada en el ámbito social. El trabajo humaniza a la persona, ya que  relaciona otros seres humanos, lo tecnifica interactuando con máquinas y herramientas, permite el sentimiento de más alto grado de libertad intelectual al sentirse útil, productivo, responsable de sus actos y consecuencias.

Es el trabajo un hecho social (Ley Orgánica del Trabajo) que en conjunto con la estructuración de la familia, la educación, la salud y la seguridad impulsan a la sociedad hacia el desarrollo humanista en concordancia con la tecnología preservando el medioambiente con criterios de sostenibilidad.

Trabajar debe ser un proceso activo, agradable, en armonía preservando la calidad de vida y la salud de todas las personas que en él interactúen, para lo cual se ha establecido una serie de consideraciones que mencionaré a continuación:

Seguridad e Higiene en el Trabajo
Está constituido por un conjunto de procedimientos y recursos técnicos aplicados a la eficaz y eficiente prevención y protección para minimizar los riesgos de que ocurra una lesión no intencional en el sitio de trabajo u accidente o enfermedad ocupacional.

Su fin más idóneo es eliminar o reducir los riesgos en el medio ambiente de trabajo, estimular y desarrollar en las personas (los trabajadores y empleadores) una actitud positiva  y constructiva respecto a la prevención de los accidentes y enfermedades ocupacionales de manera que no ocurran y lograr individual y colectivamente un óptimo estado de salud en la empresa, o industria.

Salud Ocupacional / Servicios Médicos en el Trabajo o para Empresas o Industrias
Estarán bajo la coordinación de un Médico con Título Universitario de Especialista en Salud Ocupacional Mención Medicina del Trabajo. En Ciudad Guayana y todo el oriente del país la Universidad Nacional Experimental de Guayana (UNEG) dicta este post-grado en su sede de Puerto Ordaz con una duración de tres años. Este especialista se forma con conocimientos sobre aspectos médicos, gerenciales, legales y técnicos que involucren al hombre (trabajador), la salud, el trabajo, el medioambiente, los puestos de trabajo, los riesgos, la biomecánica, la ergonomía, la ingeniería, las estadísticas, la metodología de investigación y la legislación mundial y nacional para mejorar la calidad de vida del trabajador en el trabajo y a través de los exámenes médicos periódicos se mantenga a la persona sana para que al momento de ser jubilada tengamos un hombre sano y productivo para la siguiente etapa de su vida.

Inspectores de Salud y Seguridad Laborales

Es imprescindible su presencia y su desempeño dentro de las instalaciones de  la empresa o industria ya que su vocación orientadora, cultura de prevención y conocimientos permitirán que la información  sobre técnicas y procedimientos de prevención llegue a los trabajadores en faena directamente a través del diálogo, entrevistas, charlas, talleres y supervisión constante. Los inspectores o técnicos en seguridad e higiene en el trabajo deberán evaluar y controlar los riesgos ocupacionales existentes, revisar las maquinarias y herramientas, así como sus fuentes generadoras de electricidad, confeccionar y ejecutar normas y procedimientos en métodos de trabajo o como realizar la faena desde las más simples hasta las más complejas con el establecimiento de Condiciones Seguras de Trabajo, realizar inspecciones rutinarias por todas las instalaciones de la empresa o industria, investigar accidentes de trabajo y adoptar las medidas de control de manera oportuna y frecuente, formar y entrenar al personal de todos los niveles en seguridad e higiene en el trabajo a través de charlas diarias, organizar las rutas de evacuación y simulacros de evacuación ante posibles amenazas o desastres. Supervisar el uso de uso de extintores y mangueras contra incendios, normalizar los equipos de protección personal, educar a los trabajadores a que los utilicen adecuadamente, llevar las estadísticas de morbilidad, incidentes y accidentes de trabajo así como de enfermedades ocupacionales, entre otras muchas funciones que la LOPCYMAT establece.

Comités de Seguridad y Delegados de Prevención

La Ley Orgánica de Prevención, Condiciones y Medioambiente de Trabajo y su Reglamento establecen las funciones de cada uno de sus integrantes; en general son pieza fundamental para apoyar a las personas que trabajan y a los inspectores y empleadores a convertir la industria o empresa en un ambiente higiénico y seguro de trabajo, al estar constituida por los mismos trabajadores la comunicación es directa y son partícipes y multiplicadores de la información preventiva, es bueno recordar que ni el comité ni los delegados de prevención son un sindicato, la expresión de un sindicato es distinta es un apoyo a los trabajadores en aspectos más amplios y no solo en la seguridad e higiene en el trabajo. Es fundamental no desvirtuar la filosofía funcional de los comités ni de los delegados, ya que ellos son de una gran ayuda para la salud de los trabajadores.

Riesgo

El riesgo es una expresión probabilística de que un fenómeno ocurra de acuerdo a las condiciones que lo rodean, es decir la probabilidad de que una persona se resbale sobre una superficie mojada o encerada es mayor que sobre una superficie seca o rústica. Cada empresa o industria tiene unos Riesgos Generales en el Ambiente de Trabajo y cada ocupación o puesto de trabajo tiene unos riesgos específicos, es por eso que las Condiciones de Seguridad e Higiene en el Medioambiente de Trabajo deben ser optimas, estudiadas, analizadas y supervisadas constantemente. Es la única manera de minimizar que el riesgo pase de ser una probabilidad a un incidente, accidente de trabajo o se exprese como una enfermedad ocupacional. Conociendo los riesgos existentes y cuantificándolos porcentualmente se diseñan y escogen los mejores Equipos de Protección Personal, es decir el mejor uniforme para las condiciones climáticas y atmosféricas de la empresa o industria, los zapatos de seguridad adecuados para la ocupación específica, los guantes, protectores oculares, auditivos, mascarillas respiratorias, casco, sombrero o gorra en caso que lo amerite, es decir que cada equipo de protección personal es específico para cada ocupación, a las condiciones de temperatura, humedad, vientos, riesgos en general. Para ello debe de diseñarse un Mapa de Riesgos.

Accidente de Trabajo
Basado en el artículo 69 de la LOPCYMAT “se entiende por accidente de trabajo,  todo suceso que produzca en el trabajador una lesión funcional o corporal, permanente o temporal, inmediata o posterior, o la muerte, resultante de una acción que pueda ser determinada o sobrevenida en el curso del trabajo, por el hecho o con ocasión del trabajo”.

Enfermedad Ocupacional
Basado en el artículo 70 de la LOPCYMAT “se entiende por enfermedad ocupacional”, los estados patológicos contraídos o agravados con ocasión del trabajo o exposición al medio en el que el trabajador se encuentra obligado a trabajar, tales como los imputables a la acción de agentes físicos y mecánicos, condiciones Disergonómicas, meteorológicas, agentes químicos, biológicos, factores psicosociales y emocionales, que se manifiesten por una lesión orgánica, trastornos enzimáticos o bioquímicos, trastornos funcionales o desequilibrio mental, temporales o permanentes”.

Conocer la LOPCYMAT y su reglamento entre otras publicaciones legales, así como apoyarse con el INPSASEL mejorará la calidad de vida de las personas que trabajan. Nuestra ciudad lo necesita.

La persona que trabaja merece hacerlo bajo las mejores condiciones de seguridad e higiene en el trabajo, merece recibir una remuneración monetaria que esté por encima de la satisfacción de sus necesidades básicas, necesita recibir información y formación constantemente, debe ir a las evaluaciones médicas periódicas para que cuando se jubile sea sana y productiva en los años que le queden.


Publicado en: 
Correo del Caroní

El asma, el SIDA y la tuberculosis son algunas de las enfermedades más frecuentes entre los hispanos, al igual que la obesidad. Conocer cuáles son estas enfermedades puede ser de mucha utilidad para prevenirlas. En este artículo, las 10 principales causas de muerte entre los latinos.
 
Al parecer, el cuerpo no habla un idioma universal, sino que tiene su propia lengua. Por eso, hay enfermedades que afectan más a los hispanos; así como hay otras que afectan particularmente a los afroamericanos o a los asiáticos.

A su vez, cada comunidad posee un perfil de salud determinado. Según la Oficina de Salud de las Minorías, del Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC, su sigla en inglés), los puertorriqueños tienen índices desproporcionados de asma. También, sufren de VIH/SIDA y mortalidad infantil. Mientras que los mexicanos-americanos tienen altos índices de diabetes.

Entre los factores que contribuyen con esta realidad, se encuentran las barreras culturales y de idioma, la falta de acceso al cuidado médico preventivo y la falta de seguro médico.

Las 10 principales causas de muerte entre los latinos
Más allá de las dificultades particulares que se le presenta a cada persona, conocer las tendencias y las enfermedades que más sufren los latinos, puede ser de mucha utilidad para la prevención. De este modo, ante el menor síntoma de una de estas afecciones, podrás recurrir a realizar una consulta médica. En la mayoría de los casos, un diagnóstico realizado a tiempo, puede ayudar a tratar la enfermedad y curarla.

Un informe realizado en 2008 por el Departamento de Salud reveló cuáles fueron las enfermedades y situaciones que causaron la muerte de los latinos:

1. Enfermedad cardiovascular
2. Cáncer
3. Heridas accidentales
4. Accidente cerebrovascular
5. Diabetes
6. Enfermedad crónica del hígado y cirrosis
7. Homicidio
8. Enfermedad del tracto respiratorio inferior
9. Gripe y neumonía
10. Enfermedades originadas en el período perinatal

Cuestión de peso
Entre los factores de riesgo que pueden provocar algunas enfermedades, como la diabetes tipo 2, la hipertensión o las afecciones cardiovasculares, uno de los más preocupantes es la obesidad. Un informe del Centro de Control para las Enfermedades (CDC, su sigla en inglés) estima que el 28,7% de los hispanos tiene tendencia al sobrepeso.

Sin embargo, la solución no se encuentra simplemente en hacer una dieta, sino en modificar el estilo de vida. Es un cambio a largo plazo, que sin duda repercutirá en la salud, no sólo física sino también emocional.

Publicado en: Soy Saludable


Hoy en día, gracias al avance de la medicina y tecnología, es posible conocer nuestra historia médica familiar a través del árbol genealógico. Esto es de gran ayuda para la medicina preventiva porque puedes darte cuenta qué enfermedades podrías estár en riesgo de contraer, hacerte los chequeos y tomar las medidas necesarios.



Ya empieza a sentirse en todos los niveles laborales la enfermedad de la temporada.  Ya los trabajadores comienzan a contar los días que faltan para que paguen las tan ansiadas Utilidades, Aguinaldos, Bonos y demás aportes económicos que se pagan en diciembre y con eso comienza a desencadenarse los síntomas caracteristicos de la Naviditis, una ansiedad, una especie de competencia por conseguir las cosas, una prisa por hacer todo, como si ya no hay tiempo. 

Otros síntomas son: cansancio o agotamiento después de un esfuerzo mínimo, disminución o aumento del apetito, dolores de cabeza, gastritis, dificultad para mantener la atención y la concentración, lo que ocasiona problemas de memoria. En esta etapa del año, se da la tendencia de comprar, beber o comer con exceso, el resultado, malestares físicos, sobrepeso, enfermedades e incluso accidentes.

Esa Naviditis te impulsa a hacer compras, compras, compras, gastos, gastos y más gastos. La ley creada por el inglés Cyril Northcote Parkinson en 1957, mejor conocida como “La ley de Parkinson”, establece que “Los gastos aumentan hasta cubrir todos los ingresos” o dicho en criollo “Mientras más ganamos, más gastamos”. El estudio que lo llevó a esta conclusión, lo hizo para confirmar la ineficiencia del gobierno inglés administrando los recursos del Estado.
Esta ley se cumple en la economía de un gran porcentaje de nosotros los venezolanos. Las empresas pagan utilidades a sus empleados, pero ese dinero retorna multiplicado a su capital, tan sólo días o semanas después. ¿Por qué? muy sencillo, una gran cantidad de personas salen a gastar todas sus utilidades y hasta el dinero del cual no disponen, en compras; algunas necesarias, y una buena parte nada asertivas.
La alegría de recibir utilidades o aguinaldos, dura horas, al igual que un aumento salarial. Las cobramos y en una semana o menos, nuestra situación económica está en el mismo sitio. Veamos algunas razones:
  1. Tantas emociones juntas, nos hacen perder el control de nuestro dinero. Entiéndase, Niño Jesús o San Nicolás, estrenos de ropa, rumbas, celebraciones, centro comerciales y regalos. Las continuas excitaciones de esta época, también nos llevan a cometer excesos en la comida y salud. Hay como una presión, una fuerza externa, cuyo origen desconocemos y la cual no podemos controlar, pero que nos hace gastar, gastar y gastar. ¡Algo así como si el mundo se terminará todos los 31 de diciembre al darnos el feliz año!
  2. Dejamos acumular deudas durante un año para cancelarlas con las utilidades.
  3. Nos creamos ilusiones porque en diciembre sí tendremos bastante dinero, pero nuestra actitud y administración de las utilidades será igual a la de nuestro salario el resto del año: gastar más de lo que nos ingresa.
  4. Derivado del punto anterior, si no controlamos nuestro dinero mediante presupuestos quincenales, para administrar nuestro salario, que es limitado; en diciembre mucho menos, pues contaremos con más cantidad.
  5. La publicidad que nos bombardea (televisión, vayas, medios impresos, revistas, radio, etc.), es más fuerte en esta época, directa, orientada a jugar con las emociones y con un objetivo claro: hacernos gastar, porque saben que tenemos más dinero en esta época. Así de fácil. ¿Habrá escuchado estas frases?: ¡Ahorre! ¡Ahorre ahora! ¡Aproveche! ¡Llegaron las ofertas! ¡Llegó mercancía nueva! ¡Es su oportunidad! ¡Disponible hasta agotarse la existencia! ¡Llame ya! ¡Es la última pieza! ¡No espere más! ¡Regálese, se lo merece! ¡Para usted y su familia! ¡Corra, corra!
  6. En esta época todo aumenta ¡muchísimo!, se juntan inflación y especulación. Y de esta manera muy poco le rendirán las utilidades, que tanto sacrificio le costaron.
La navidad en efecto, es una época para compartir y renovar o fortalecer lazos familiares, de amistad y sobre todo con uno mismo y el Universo; porque el origen de ésta es precisamente religioso. Sin embargo, también es necesario pensar en ahorrar o invertir una parte, de aquello que nos costó tantos madrugonazos, colas interminables, conflictos laborales, preocupaciones, estrés, cansancio y hasta problemas de salud, durante todo un año.
Si desea entender las causas de este círculo vicioso, no puede dejar de ver en YouTube el documental “La historia de las cosas”. Pero véalo sólo cuando disponga de tiempo (21 minutos); y si lo hace con su familia directa, pues mucho mejor.

“La idea no es que no gastemos en esta época. Esto sería imposible, sino, actuar con más prudencia y consciencia; tratando de ser lo más racional posible, al momento de comprar”.

A continuación diez (10) sugerencias, que me han funcionado:
  1. Haga un presupuesto específicamente para las utilidades y ajústese a él. Si tiene deudas, y es lo más seguro, páguelas (parcial o totalmente), pero prevea quedarse con algo de ese monto que recibió. Por lo menos el 10% , si no puede con este porcentaje, entonces ahorre el 5%, pero por favor no lo gaste todo.
  2. Mientras realice el presupuesto, piense de manera reflexiva y honesta, qué cosas son realmente imprescindible de comprar, así como las deudas que debe cumplir; asígnele prioridades. Si hay gastos que pueden esperar hasta enero, mucho mejor, porque llegarán ofertas. Los comerciantes querrán salir de la mercancía que le quedó fría. Un buen ejemplo es GOS de la tienda Beco, que ofrece hasta un 30% de descuento. Pero igual, aplicando un criterio razonable al momento de comprar.
  3. Si usted vive en o cerca de Caracas y es todo terreno, es decir, que no es tan sifrino (a) y le echa pichón a hacer rendir su dinerito, busque un día o una hora que le sea cómoda (mientras más temprano mejor) y váyase al Mercado La Hormiga, mejor conocido como el Mercado de El Cementerio. Mejor aún, puede ir a Telares Los Andes, más amplio, organizado y está en la misma zona. En diciembre del año pasado, compré quince regalitos, para mi familia y no gasté más de Bs. F. 1.700,00. Se consiguen artículos de cualquier calidad. Este fin de semana pasado lo visité, y me sorprendió ver los mismos precios que el año pasado. Mucha ropa que allí venden, se consigue en los Centros Comerciales, pero a precios muchos más altos. ¡Es una opción! Numerosa clase media compran y venden allí. Pero siga esta sugerencia, sólo si está auto convencido (a). Si decide hacerlo, vístase lo más sencillo posible (blue jean, franelita y zapatos de goma), sin cartera de mano y preferiblemente acompañado (a). Y si va con carro, estacione en el Centro Comercial Multiplaza Victoria; caminará un par de cuadras para llegar.
  4. Evite usar la tarjeta de crédito en esta época, a menos que esté dentro de su presupuesto y vaya a pagar esos consumos en la próxima facturación, sin intereses. De lo contrario, pudiera inflarla mucho y llegar a enero con más deudas. Es más conveniente usar la de débito, por seguridad personal y control de su dinero.
  5. Ya sabemos que los fraudes bancarios cada día son más frecuentes, y en diciembre peor aún. Muy pendiente con mantener el control de sus cuentas bancarias y tarjetas de crédito.
  6. Controle al Niño Jesús que todos llevamos por dentro, y también a sus hijos. La cantidad de juguetes debe ser bien pensada, y no caer en el engaño de que mientras más peroles tengan los niños, más felices serán. Mucho dinero malgastado por padres, están en los closets transformados en juguetes, para luego ir al pote de basura.
  7. Tampoco caiga en la trampita de la moda, porque fulano (a) se compró el último celular, zapatos de moda o cualquier otra artículo. Sea original, esto le traerá más abundancia material y personal. Aprenda a decir “no”, a las situaciones y personas que le causan gastos innecesarios.
  8. No haga caso a economistas y especialistas entrevistados frecuentemente en radio y televisión, recomendando hacer compras, para no perder su poder adquisitivo, porque en Venezuela no vale la pena ahorrar, debido a la alta inflación. Esto es una media verdad, por dos razones: a)Es cierto, la inflación evapora nuestro dinero, pero es más cierto aún que si usted sale a comprar cosas que no son activos, es decir, no generadoras de ganancias (exceptuando todo lo necesario para vivir), lo más seguro es que su dinero lo malgastará, y será imposible recuperarlo. Sin embargo, si más bien decide depositar parte de sus utilidades en una cuenta de ahorro, estará dando no sólo el primer paso, sino “el gran paso”, con miras a invertir en un futuro cercano; b) Si tomó la decisión de ahorrar parte de sus utilidades, y mantiene una cultura de ahorro, estará en el camino de su libertad económica. Esta disciplina, es la que precisamente necesita para mejorar sus finanzas personales. Por el ahorro comienza todo, le sigue la inversión, luego el dinero trabajará para usted. Por último, lo disfrutará y comenzará a ser más compasivo y solidario con las personas que necesiten su ayuda. ¡¿Ahora capta mejor por qué no hay que hacer caso a los economistas en ese aspecto?!
  9. No le pare si alguien le dice pichirre, lo que está haciendo es administrar mejor su dinero. Una vez invité a un amigo a cenar, y cuando salíamos del restaurante, me llamó pichirre ¡¿qué riñones?!, pero así somos los venezolanos.
  10. Evalúe la posibilidad con alguna persona en la cual confíe, si en el mismo mes de noviembre o diciembre, puede invertir parte de su dinero en algún negocio puntual para esta época. Sería una excelente oportunidad de multiplicar sus utilidades, y entraría en el juego del dinero, pero esta vez, del otro lado de la mesa, como microinversionista. Tambien puede optar por adquirir un vehículo que es otro de los bienes que en Venezuela se revaloriza.
Muchas veces asumimos actitudes como normales, porque las hace todo el mundo, pero quizás no nos estén beneficiando. El día que comencé a actuar distinto al resto de las personas, con respecto a cómo gastar el dinero, se gestó un cambio, del cual hoy en día disfruto y mucho. Y no sólo en lo material, sino también en mi calidad de vida.


Adicionalmente,  no olvide que las personas exitosas, son muy buenas ahorradoras. No pichirres, ahorradoras.  

Deje una reserva para cubrir todos sus gastos hasta febrero, recuerde que difícilmente conseguirá quien le preste dinero en esa fecha y si lo consigue se aprovecharan de su necesidad.

Si no sabe cómo administrar eficaz y eficientemente su dinero, especialmente en la época decembrina, otros se encargarán de sacarlo fácilmente de sus bolsillos. El dinero es fiel como el perro, siempre está con quien mejor lo cuida.

Finalmente, recuerde invertir en su salud y la de su familia.


Tomado de Conpullas.com - Dinero y calidad de vida
Ver el Artículo Original



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La Salud Mental es un estado en el cual el individuo se encuentra en bienestar físico, mental y social. No solo implica la ausencia de enfermedades, sino también la ausencia de problemas que le impidan continuar con un estilo de vida razonable. En ese estado de bienestar, la persona está consciente de las capacidades que posee, puede afrontar las exigencias que conlleva el día a día y por lo tanto puede trabajar de forma productiva, beneficiándose a sí mismo y a los demás.