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Los efectos nocivos del tabaco dependen de las sustancias químicas contenidas en la hoja de tabaco al momento de su combustión. Principalmente son cuatro:
- Nicotina: Principal componente del tabaco, produce la dependencia.
- Monóxido de Carbono: Es un gas que procede de la combustión incompleta de la hebra de tabaco.
- Gases irritantes: Gases que afectan al aparato respiratorio.
- Sustancias Cancerígenas: En el humo del tabaco se han detectado diversas sustancias cancerígenas como el Benzopireno, que se forman durante la combustión del tabaco o del papel de los cigarrillo.
Según la OMS, las mujeres constituyen un importante blanco de oportunidad para la industria tabacalera, que necesita captar nuevos consumidores para remplazar a casi la mitad de los actuales, quienes morirán prematuramente por enfermedades relacionadas con el tabaco.
Bien sea hombre o mujer, lo importante es tomar conciencia y tener claro las consecuencias negativas que genera este vicio.
Dejar el tabaco desencadenará una serie de cuadros de ansiedad, por lo que es importante saber atajarlos con la alimentación correcta. Seguir una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales ayudará a acabar con la ansiedad y evitar engordar en exceso. Ingerir bastante liquidos, practicar algún deporte y mantenerse ocupado también ayudaran a combatir la ansiedad.
La tarea no es fácil, pero si hay motivación sera más realizable.
FUENTE: WIKIPEDIA
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