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Ante todo debe mantener la calma, es esencial no entrar en pánico para que pueda actuar. Gritar, empujar o correr sin saber a donde, puede causar situaciones peores, sobre todo si esta el lugares públicos, pudiendo incluso causar más muertes que el mismo incendio.
Si está en casa: No pierda tiempo buscando objetos personales, trate de apagar el fuego, si no puede salga de inmediato con todos los que esten en casa y busque ayuda.
Si está en lugares públicos: Diríjase a las salidas de emergencia y siga las instrucciones del personal especializado para la evacuación.Si está en casa: No pierda tiempo buscando objetos personales, trate de apagar el fuego, si no puede salga de inmediato con todos los que esten en casa y busque ayuda.
El uso de las computadoras nos hace más productivos en el trabajo, sin embargo su uso prolongado puede provocar:
- Falta de movimiento.
- Bajo nivel de exigencia cardiorrespiratoria.
- Fijación de la mirada a corta distancia y durante largo tiempo.
- Posturas ineficientes, de alto gasto energético y reiteradas en el tiempo.
- Tensión sostenida en manos y miembros inferiores por uso intensivo y/o inadecuado del teclado o el mouse.
- Aislamiento, excesiva concentración, stress (efecto hipnótico). Disminución de la capacidad de registro y percepción de la postura y la conciencia corporal.
